Las guías de entrenamiento son programas de entrenamiento predeterminados, esto significa que la rutina ya viene hecha y que no son personalizadas. Estos programas fueron testeados en 10 mujeres respectivamente con excelentes resultados.
La durabilidad de estos programas es de 4 meses en donde va aumentando la carga de entrenamiento por mes de forma progresiva.
Estos programas puedes adquirirlos comprando de forma mensual cada nivel (nivel básico-intermedio-difícil-extremo) o puedes comprar el programa completo. Para realizar estos programas se necesita cumplir con los siguientes requisitos:
* no tener lesiones
* contar con 1 hora para entrenar, 4 días por semana
Revisa las guías que tenemos preparadas para tí, en los programas Bootychallenge y Bodyworkout.