Descripción
Planificación de Entrenamiento + Planificación Alimenticia + 2 Sesiones de Coaching Individual
¿En qué consiste?
Las sesiones de Coaching están dirigidas por una Psicóloga, son citas particulares en donde trabajamos contigo el proceso de cambios de hábito y te damos orientación. Cada sesión dura 30 minutos.
El Plan Alimenticio es entregado por una Nutricionista, quién te enseñará a comer en relación a tus metas y objetivos, a través de la indicación de ingesta de porciones correctas para apoyar la consecución de tus resultados.
La “Planificación de Entrenamiento” es personalizada, en dirección al objetivo individual que hemos acordado en conjunto (baja de peso, aumento de masa muscular, etc.). Esta planificación te la enviamos en formato PDF a tu correo electrónico junto con gif (videos cortos) de cada ejercicio asignado a la rutina para que así nunca te pierdas.
Hacemos una revisión de tus ejercicios en forma remota (videos) en donde corregimos la postura de 3 ejercicios: sentadilla, flexión y plancha. Esto se realiza para evitar lesiones a futuro.
Además, si tienes dudas sobre cómo estás haciendo un ejercicio, te grabas, nos lo envías y nos contactamos contigo para corregirte lo que corresponda.
Valor agregado
Te incorporamos a Grupo Motivacional y de Apoyo de WhatsApp, donde somos más de 100 mujeres buscando una mejor versión.
Atención de consultas
Envíanos tus dudas y consultas a nuestra casilla de correo electrónico consultas@smartgym-doit.cl y te daremos pronta respuesta, Atendemos en horario de lunes a viernes de 9,00 a 19,00 horas y los días sábados de 10,00 horas a 14,00 horas.
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